肩こり、肘から手にかけての痛み(20代女性 事務職)

症状

  • 肩こりと肘から手にかけての痛みを感じている
  • パソコンで作業をしていると気になる
  • スマホを使っていると気になる

状態

  • 頭が肩より前方にあり、顎が上がっている
  • 背中が丸まっている
  • 肩が丸まっている
  • 背骨の動きが減少している
  • 肘関節、手関節のゆがみ
  • 肩関節周囲筋の緊張が強い
  • 肘関節、手関節周囲筋の緊張が強い

カイロプラクティックケア

背骨、肘関節、手関節の動きを整えるとともに、緊張筋のストレッチを行い、体の本来の動きを取り戻すようにカイロプラクティックケアを行っていきました。また、パソコンやスマホ使用時の姿勢や緊張筋のストレッチをアドバイスさせていただき、パソコンやスマホ使用による肩や肘から手にかけての影響をセルフケアしていただきました。

肩こり、肘から手にかけての痛みは、カイロプラクティックケア後数日経つと元に戻る状態が続きましたが、5回目のご来院時には落ち着きました。

コメント

手首や手指に関連する筋の多くは、肘~手首~手指にかけて広く付着しており、手首や手指を動かす動作や手首や手指を安定させるような動作で使われます。パソコンでのキーボードやマウスを使った作業やスマホでの画面操作は、手首や手指に関連する筋に負担がかかってきます。

また、長時間のパソコンやスマホの使用は、頭を前に出すような姿勢や背中を丸めたような姿勢になりやすいため、首こり、首の痛み、肩こり、肩の痛み、背中のこり、背中の痛みなども感じやすくなります。

長時間パソコンやスマホを使う場合は、体に負担がかかりづらい姿勢、こまめな休憩、パソコンやスマホ使用後のストレッチなどのセルフケアをお勧めします。

普段の生活習慣、生活環境、体の使い方が症状に影響する場合、カイロプラクティックケアに加え、セルフケアを行っていただくことで、根本からの症状改善、症状予防へと向かいやすくなります。

バランスケアカイロプラクティック吉祥寺では、カイロプラクティックケアに加え、アフターケアにも力を入れ、根本からの症状改善、症状予防のお手伝いをさせていただいています。お気軽にご相談ください。

施術担当
安藤紘

成蹊大学法学部卒。RMIT大学カイロプラクティック学科日本校卒。
2010年に吉祥寺にて「バランスケアカイロプラクティック吉祥寺」を開業。ご来院いただいた方のお悩みに向き合い、実直な対応を心掛けております。

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