症状
- しばらく前から座っていると臀部が張っている感じがあった
- 昨日から臀部に痛みを感じるようになってきた
状態
- 臀部、大腿後面筋の緊張が強い
- 重心が痛みを感じている方に偏っており、前傾姿勢をしている
- 脊柱、骨盤のバランスが崩れている
カイロプラクティックケア
脊柱と骨盤の状態を整え、臀部や大腿後面筋のストレッチを行い、これらの筋のストレッチをご提案いたしました。
臀部痛は5回のカイロプラクティックケアで感じなくなりました。
コメント
重心が痛みを感じる方に偏っており、前傾姿勢をしているため、左右、前後のバランスが崩れ、臀部に負担が掛かりやすくなっていました。
臀部に掛かる負担を減らすように、脊柱と骨盤の動きを整え、臀部や大腿後面筋のストレッチを行い、体のバランスを整えていきました。
臀部や大腿後面筋がかなり硬く、すぐには症状に変化が見られませんでしたが、エクササイズを行っていただき、徐々に変化が見られるようになってきました。
長時間座っていると、腰回り、股関節周りに負担が掛かってきます。30分に1度くらい席を立ったり、休憩時に腰回り、股関節周りのストレッチを行うことをお勧めいたします。
バランスケアカイロプラクティック吉祥寺では、カイロプラクティックケアに加え、お悩みが改善しやすいように、ご自宅やご職場で簡単に行えるセルフケアをご提案いたします。お気軽にご相談ください。