重力とカイロプラクティック

重力と脊柱

脊柱

体には様々なストレスがかかりますが、その一つに重力があります。

脊柱は、前後にS字のカーブ(頚椎の前弯、胸椎の後弯、腰椎の前弯)を描き、重力による影響をうまく分散しています。

肩を丸める、お腹を突き出すような立ち方、座り方、物を持つ手が決まっている、足を組む、横座りをする、長時間の同じ姿勢などの習慣やクセで、脊柱のカーブが乱れると、重力をうまく分散できなくなり、脊柱や脊柱を支持している筋に負担がかかり、肩こり、首こり、頭痛、背中の痛み、腰痛、手足のしびれ、むくみなどが感じやすくなります。

また、脊柱は、体を支配している神経系の通り道となるため、脊柱への負担により、神経系にも影響が生じ、眠りが浅い、体の力が抜けない、体が重い、疲れが取れないなども感じることもあります。

そう考えると、重力は悪いものと思いがちですが、重力が無いと、体に掛かる負荷が全く無くなるため、筋が弱化し、骨がもろくなりやすいので、重力も生活するためには必要と言えます。

そんな重力とうまく付き合っていくために、長時間の同じ姿勢を避ける、猫背姿勢を避ける、同じ姿勢を続けた場合は、ストレッチなどのセルフケアを行うことが大切になってきます。

カイロプラクティック

バランスケアカイロプラクティック吉祥寺では、脊柱や骨盤を中心に体の動きを整え、体が本来の働きを取り戻すように導いていきます。

また、生活環境、生活習慣、体の使い方による体への影響をセルフケアできるように、生活環境、生活習慣、体の使い方にあったアフターケアをご提案いたします。

セルフケアの仕方が分からない、姿勢に気を付けたいが、良い姿勢が分からない、姿勢に気を付けると違和感があるなど、体のお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。