症状
- 後頭部から前頭部のかけてのズキズキする頭痛を感じている
- 医療機関で確認したが、器質的な問題は見つからなかった
- 普段は長時間座って仕事をしていることが多い
状態
- 頭の位置が肩より前方にあり、顎が上がっている
- 背中が丸まっており、胸部の後彎が強い
- 肩が丸まっており、胸筋、頚部後面筋の緊張が強い
- 頚椎、胸椎の柔軟性が低下している
カイロプラクティックケア
頚椎、胸椎を中心に脊柱、骨盤を調整し、胸筋、頚部後面筋のストレッチを行い、首周り、肩周りのバランスを整えていきました。セルフケアとして、胸筋のストレッチ、座り方をご提案いたしました。
頭痛は、初回後半減し、2回目終了後には感じなくなっていました。
コメント
頭痛は、頚部後面筋の緊張、上部頚椎の歪みの影響が考えられました。
この方は、長時間頭を前方に倒し、背中を丸めた姿勢で座っていたため、頭を支えるために、頚椎、胸椎、頚部後面筋に負担が掛かっていました。
カイロプラクティックケアに加え、胸筋、姿勢のセルフケアを積極的に行っていただき、日常生活の習慣を改善していただいたことも、早期改善につながったと考えられます。
同じ姿勢を続けていると同じ個所に負担が掛かってきますので、同じ姿勢を続ける際は、こまめに休憩を入れたり、ストレッチを行い、同じ個所にばかり負担を掛けないようにしていきましょう。